セミパーソナルジムとは？料金やパーソナルジムとの違いを解説

　「セミパーソナルジムが流行っているけど、どんなサービスなの？」

このような疑問を持つ方が多くいらっしゃるのではないでしょうか。

セミパーソナルジムとパーソナルジムの違いを知ることで、自分に合ったジム選びをすることができます。

今回の記事は、セミパーソナルジムの料金やパーソナルジムとの違いの解説です。

ジム選びに悩まれている方は、参考にしてみてください。

セミパーソナルジムとは？

セミパーソナルジムは、トレーナー1名に対して、複数人でトレーニング指導を受けるサービスです。

個別のニーズに合わせた指導を受けながらも、他のメンバーと共にトレーニングを行うことができます。

セミパーソナルジムとパーソナルジムの違い

セミパーソナルジムとパーソナルジムでは、様々な違いがあります。

• 料金
• トレーニングに参加する人数
• トレーニング内容
• コミュニティ

これらの項目に沿って、違いを解説していきます。

料金

セミパーソナルジムはパーソナルジムに比べて料金が低く設定されています。

トレーナーが1名に対して、複数のお客様を見ることができるためコストパフォーマンスが高いです。

トレーニングに参加する人数

パーソナルジムではマンツーマン指導が基本ですが、セミパーソナルジムでは2～4人の少人数でセッションが行われます。

これにより、より社交的な環境でトレーニングを楽しむことが可能になります。

トレーニング内容

パーソナルジム・セミパーソナルジム共にでも個々の目標や体力レベルに応じた指導が行われます。

しかし、セミパーソナルジムの場合、複数人で指導を受けるため、トレーナーの目が行き届かない可能性が高いです。

そのため、十分に追い込みきれないこともあります。

コミュニティ

パーソナルジムは、マンツーマンのため、トレーナーとのコミュケーションのみになります。

セミパーソナルジムの場合、他のお客様とコミュニケーションを取ることが多いです。

トレーニングを一緒に頑張れるというメリットもありますが、他人の目を気にしなければいけないというデメリットもあります。

セミパーソナルジムのメリット

セミパーソナルジムのメリットは以下の通りです。

• 低価格で通うことができる
• トレーニング仲間ができる

これらについて解説していきます。

低価格で通うことができる

パーソナルジムと比べ、セミパーソナルジムは、比較的安く通うことができます。

従来のパーソナルジムの半額程度の価格で通うことができるセミパーソナルジムが多いです。

また、通い放題プランもあるセミパーソナルジムが多く、定期的に通いたい方におすすめのジムになります。

トレーニング仲間ができる

セミパーソナルジムは、複数人同時にトレーニングを行うため、トレーニング仲間を増やすことができます。

トレーニング仲間がいることで、ダイエットや筋トレのモチベーションを維持しやすいため、ダイエット初心者におすすめです。

セミパーソナルジムのデメリット

セミパーソナルジムは、以下のようなデメリットもあります。

• マンツーマン指導が受けられない
• 周りの目が気になる

これらについて解説していきます。

マンツーマン指導が受けられない

セミパーソナルジムでは、トレーナーの指導が複数のクライアントに分散されるため、パーソナルジムほど細やかな指導を受けることは難しくなります。

そのため、細かな指導や専門的な知識を詳しく知りたい方には向いていません。

周りの目が気になる

セミパーソナルジムでは、トレーニング仲間ができる一方、トレーニング未経験の方は周りの目が気になる方も多いです。

コミュニケーションを取るのが苦手な方や個人でトレーニングを行いたい方にはおすすめしません。

女性のダイエットは”パーソナルジム”がおすすめな2つの理由

女性のダイエットは、パーソナルジムがおすすめです。

理由は以下の通りです。

• 自分に合った指導が受けられる
• 計画的なダイエットを行うことができる

これらについて解説していきます。

自分に合った指導が受けられる

パーソナルジムでは、一人ひとりの体型や健康状態、ダイエットの目標に合わせたプログラムを受けることができます。

専門のトレーナーが個人のニーズに応じて指導を行うため、効率的にダイエットを進めることがでるためおすすめです。

初心者の方は、パーソナルジムに通って慣れてきたら、セミパーソナルジムに移行すると良いでしょう。

計画的なダイエットを行うことができる

パーソナルジムでは、食事のアドバイスからライフスタイルの改善まで、トレーニング以外の面でもサポートを受けることが可能です。

セミパーソナルジムの場合、食事指導が付属していないこともあります。

そのため、ダイエットを計画的に行いたい方は、パーソナルジムを選択すると良いでしょう。

筋トレ嫌いにおすすめのパーソナルジムなら「WINME」

筋トレや運動が苦手な方におすすめのパーソナルジムは、WINMEです。

新宿区曙橋駅から徒歩5分の場所に位置しており、キックボクシングに特化したダイエット専門のパーソナルジムになります。

月額10,000円〜通うことができる

WINMEの場合、月額10,000円〜通うことができるパーソナルジムです。

低価格でマンツーマン指導を受けれるため、女性からも人気を得ています。

継続しやすい価格なので、ダイエットやボディメイクを長期的にできることも良いポイントです。

キックボクシングで楽しく痩せられる

WINMEでは、キックボクシングを中心としたプログラムを提供しており、単調な筋トレに飽きた人や新しいトレーニングに挑戦したい人に最適です。

キックボクシングは、全身を使った運動であり、楽しなががら効率的にカロリーを消費し、体力の向上や筋肉量を効率的に増やすことができます。

パンチやキックなどの動作が快感となり、楽しく運動を行えている方が非常に多いです。

まとめ

セミパーソナルジムとは、複数人が同時にパーソナルトレーニングを受けれるサービスです。

従来のパーソナルジムとは異なり、低価格で通うことができるため人気が出てきております。

今回紹介した、セミパーソナルジムとパーソナルジムの違いを知った上で自分に合ったジム選びをしましょう。