キックボクシングはダイエットに効果的として注目されていますが、初めての方は「どんな服装が適しているのか」と不安に思うことでしょう。
適切な服装を着用しないと、けがや動きにくさの原因にもなります。
本記事では、キックボクシングを始める際の服装の選び方と注意点、おすすめのブランドなどを詳しく解説します。
体験レッスンに行く際の必需品も紹介しているので、ぜひキックボクシングを始める際に参考にしてください。
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記事の監修者 首藤 陸（シュドウ リク）
スポーツ関係の専門学校に通い、パーソナルトレーナーの資格を取得し、卒業。
パーソナルトレーニングジムに勤め、フリーランスパーソナルトレーナーとして大手24時間ジムでFC内No.1売り上げを達成。
保有資格 日本トレーニング指導者協会認定資格 JATI
キックボクシングの服装を選ぶ際のポイント
キックボクシングは、激しい動きを伴うトレーニングです。
服装を適切に選ばないと、動きにくかったり汗で体が冷えてしまう可能性があります。
そのため、通気性、伸縮性、動きやすさを重視した服装を心がける必要があります。
具体的なポイントやキックボクシングにおすすめの服装は以下の通りです。
通気性が良い服装
キックボクシングは、汗をかくので、通気性が良くさらりとした素材の服装がおすすめです。
綿などの吸湿性も高い素材を選ぶと良いでしょう。
また、動きやすい半袖のTシャツを選ぶことがおすすめです。
伸縮性がある服装
キックボクシングは体を大きく動かすため、伸縮性のある服装が適しています。
ストレッチ素材のウェアを着用すれば、無理なくさまざまな動作がしやすくなるためおすすめです。
半ズボン
キックボクシングでは、キックを行うため半ズボンなど脚を動かしやすいウェアが良いでしょう。
長ズボンだと足の動きが制限されてしまうので、スポーツハーフパンツなどの半ズボンがおすすめです。
キックボクシングの服装を選ぶ際の注意点
一方で、キックボクシングは体を大きく動かす運動なので、露出が多かったり窮屈な服装はNGです。
動作の邪魔になったり、周りの人の視線が気になって集中できないなどのデメリットがあります。
キックボクシングで避けるべき服装のポイントは以下です。
露出の多いウェアは避ける
キックボクシングは激しい運動なので、露出が多すぎるウェアは避けましょう。
動作中に肌が露出して恥ずかしい思いをしないよう注意が必要です。
ジーパンはNG
伸縮性がなく動作の邪魔になるので、ジーンズなどのジーパンは避けるべきです。
長ズボンを履いて、キックボクシングを行う場合は、スウェットやレギンスなどがおすすめの服装です。
女性におすすめのキックボクシングの服装
キックボクシングを始めたばかりやこれから始める方は服装選びに悩まれると思います。
おすすめの服装をまとめましたので、参考にしてみてください。
通気性の良いTシャツ
女性にもおすすめなのが、通気性が良く動きやすいTシャツです。
ユニクロなどに売られているシンプルなデザインで、露出が多すぎない服装を選びましょう。
レギンス
女性がキックボクシングを行う場合、レギンスを着用するのがおすすめです。
伸縮性があり、動きやすく汗を素早く吸収・発散してくれます。
脚の露出を避けつつ、キックボクシングを行うことのできる服装なのでおすすめです。
男性におすすめのキックボクシングウェア
男性におすすめのキックボクシングウェアは以下の通りです。
・Tシャツ
・ハーフパンツ
これらのおすすめ商品を紹介していきます。
Tシャツ
Tシャツの中でも伸縮性のあるウェアを選ぶことがおすすめです。
ナイキやアンダーアーマーなどのTシャツを使用することで、通気性もあるのでキックボクシングで動きやすくなります。
タンクトップなどのウェアを使用することもおすすめです。
ハーフパンツ
ハーフパンツの中でも、膝上ぐらいの丈がおすすめです。
丈が長いことで、膝が引っかかってしまいキックがやりにくくなります。
キックボクシングでおすすめのウェアブランド3選
キックボクシングでおすすめのウェアブランドは以下の通りです。
- NIKE
- Lululemon
- LITHEE
これらのブランドの特徴について解説していきます。
NIKE
スポーツウェアの代表ブランドNIKEには、キックボクシングでも使えるウェアがたくさんあります。
どのウェアから買えば良いか分からないという方は、NIKEの服装でキックボクシングを行うと良いでしょう。
Lululemon
ヨガウェアブランドのLululemonはキックボクシングにも適したウェアがあり、おしゃれで動きやすいアイテムが多数です。
デザイン性も多くお気に入りのウェアを見つけることができます。
LITHEE
松島 花さん着用のヨガウェアとして有名なLITHEEは、キックボクシングのウェアとしても最適です。
伸縮性のある生地とデザイン性で、キックボクシングを行う女性に人気のウェアブランドになります。
キックボクシングジムでウェアのレンタルはできる？
キックボクシングジムによっては、ウェアのレンタルサービスを用意しているところもあります。
初めての方は、キックボクシングジムに確認またはHPを確認するとよいでしょう。
ウェアのレンタルができるキックボクシングジムでも、衛生面が気になる場合は、ウェアを持参することがおすすめです。
キックボクシングジムの体験に行く際に必要な持ち物
キックボクシングジムの体験に参加する際に必要なものをまとめました。
必ず必要なものと必要であれば持っていくと良いものをそれぞれ紹介していきます。
必要なもの
飲み物
キックボクシングは、激しい運動になるので、脱水症状を防ぐため水分を十分に取る必要があります。
スポーツドリンクや水などを持参しましょう。
汗拭き用タオル
大量に汗をかくことから、汗を拭くための汗拭きタオルは必需品です。
キックボクシング後にシャワーを浴びる場合は、追加で1枚タオルを持参すると良いでしょう。
着替え一式
運動前後の着替えが必要になるので、運動用のウェアとくつ下、下着を揃えましょう。
必要であれば持っていくもの
メイク道具
シャワーを浴びたり、汗をかくことから化粧直しが必要な方は、コンパクトなメイク道具を持参するとよいでしょう。
身分証明書
体験から入会する場合は、身分証を持っていきましょう。
免許書やマイナンバーカードなど、顔つきの身分証明書がおすすめです。
支払いカード,現金,
入会する場合は、支払いカードや現金などが必要になります。
事前にキックボクシングジムに確認しておくことがおすすめです。
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まとめ
キックボクシングは激しい運動なので、適切な服装を選ぶことが大切です。
動きやすさや汗対策を重視し、通気性や伸縮性のある素材を選びましょう。
体験レッスンに行く際は、着替えやタオル、飲み物など運動に必要なアイテムを忘れずに持参することが重要です。
動きやすく気分が上がるおしゃれなウェアを取り入れて、キックボクシングを十分に楽しみましょう。