「暗闇フィットネスは、種類が多すぎてどこが良いのか分からない」
このような悩みを持つ女性が多くいらっしゃるのではないでしょうか？
今回の記事では、東京で女性におすすめの暗闇フィットネスを紹介します。
料金や特徴だけでなく、ボクササイズやサイクリングなどさまざまな暗闇フィットネスを紹介するので参考にしてみてください。
- 東京でおすすめの暗闇フィットネス5選
- どのような暗闇フィットネスがあるのか
- 暗闇フィットネスの料金・各ジムの特徴
- 手ぶらで体験ができる
- おしゃれな内装で女性の会員さんが多い
- 暗闇だから周りを気にせずできる
＼期間限定！14日間のトライアルが無料／
記事の監修者 首藤 陸（シュドウ リク）
スポーツ関係の専門学校に通い、パーソナルトレーナーの資格を取得し、卒業。
パーソナルトレーニングジムに勤め、フリーランスパーソナルトレーナーとして大手24時間ジムでFC内No.1売り上げを達成。
保有資格 日本トレーニング指導者協会認定資格 JATI
東京で女性におすすめの暗闇フィットネス5選
| おすすめジム | 入会金 | コース料金 | 公式サイト |
|---|---|---|---|
| b-monster | 入会金16,500円→トライアル後の入会で入会事務手数料無料 | 14日間無料 | 公式サイト |
| LAVA | 33,000円 | 8,800円〜 | 公式サイト |
| EXPA | 11,000円 | 11,000円〜 | 公式サイト |
| jump one | 5,500円 | 14,080円〜 | 公式サイト |
| Surf Fit Studio | 無料 | 13,420円〜 | 公式サイト |
東京でおすすめの暗闇フィットネスジムは、上記のとおりです。
1.b-monster
b-monsterは、「高揚感」「解放感」「充足感」「達成感」を感じることのできる暗闇キックボクシングジムです。
日本国内に全7店舗あります。
美しくおしゃれな内装が特徴的で、女性のお客様が非常に多いです。
トレーナーも非常に多く、自分にあったトレーナーのレッスンを選択することができます。
未経験の方や様々な店舗で暗闇キックボクシングを体験したい方におすすめのジムです。
- 暗闇だから周りを気にせずできる
- おしゃれな内装で女性の会員さんが多い
- 手ぶらで体験ができる
※店舗によりサービスが異なります。
入会金と体験料金
| 入会金 | 体験料金 |
| トライアル後の入会で入会事務手数料0円 | 14日間/5回 期間限定で無料 |
プラン料金
| プラン | コース | 利用回数 | 同時予約可能枠 | 利用可能時間 | 利用可能スタジオ | 価格（税込） | 備考 |
| マンスリープラン | single studio プラン | 30回/月 | 1枠 | 全時間帯 | 所属スタジオのみ | 18,150円/月 | |
| マンスリープラン | free studio プラン | 30回/月 | 1枠 | 全時間帯 | 全スタジオ | 20,350円/月 | |
| マンスリープラン | economy プラン | 22回/月 | 1枠 | 平日※ | 全スタジオ | 14,850円/月 | ※【利用可能時間詳細】 銀座：平日09:30〜17:05／表参道・恵比寿・新宿・池袋：平日09:50〜18:00／梅田・名古屋駅前：平日09:50〜18:30 |
| マンスリープラン | premiumプラン | 60回/月 | 2枠 | 全時間帯 | 全スタジオ | 33,000円/月 | |
| ロングプラン | all year プラン | 30回/月 | 1枠 | 全時間帯 | 全スタジオ | 195,360円/年 | 1ヶ月あたりの金額は16,280円 |
| チケットメンバープラン | 予約チケット | 1枚につき1回 | 所持チケット枚数分 | 全時間帯 | 全スタジオ | 4,950円/1回 | マンスリー・ロングプランメンバーのみ購入可能 |
| チケットメンバープラン | 予約チケット | 1枚につき1回 | 1枠 | 全時間帯 | 全スタジオ | 5,500円/1回 | |
| チケットメンバープラン | private sessionチケット | 1枚につき1回 | 1枠 | 全時間帯 | 表参道スタジオ | 8,800円/1回 | 【private sessionチケット詳細】 ・表参道スタジオプライベートセッションルームでのみ利用可 ・マンスリー・ロングプランメンバーは所持チケット枚数分同時予約が可能 ・premiumプランメンバーは7,700円(税込）/1回の特別価格で購入が可能 ・【ペア参加用】private sessionチケット：13,200円(税込)の購入で2名でセッションに参加が可能 |
店舗情報
| 住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山3-8-40 青山センタービル1F/B1F |
| 最寄駅 | 表参道駅：徒歩4分 |
| 営業時間 | 月:6：30〜22：45 火:6：30〜22：45 水:6：30〜22：45 木:6：30〜22：45 金:6：30〜22：45 土:6：30〜22：45 日:6：30〜22：45 |
| 定休日 | なし |
- 以下のボタンから申し込みで14日間無料で通える
- 入会事務手数料無料
- 2ヶ月月会費無料キャンペーン※諸条件あり
＼期間限定！14日間のトライアルが無料／
2.LAVA
- ホットヨガもできる
LAVAは、ホットヨガを中心としたエクササイズを提供しているジムです。
LAVAでは、ホットヨガ以外にも暗闇キックボクシングのレッスンがございます。
初心者向けのレッスンとサンドバックなどを用いた中〜上級者向けの2つのレッスンを受けることが可能です。
暗闇キックボクシングだけでなく、ホットヨガにも興味ある方におすすめのジムです。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 月額・コース料金 | マンスリーメンバー・フリー （全店通い放題） 月額16,800円 マンスリーメンバー・ライト （２店舗通い放題） フルタイム（全時間帯）：月額13,800円 デイタイム（平日17時まで）月額11,800円 マンスリーメンバー・４ （１店舗限定・月４回まで） フルタイム：月額8,800円 フルタイム 学割 月額4,400円 |
| 体験 | 3,300円 |
店舗情報
| 住所 | 〒152-0004 東京都目黒区鷹番2-16-18 KビルディングB1F ※学芸大学店 |
| 最寄駅 | 学芸大学駅：徒歩2分 |
| 営業時間 | 月:10：00〜21：00 火:定休日 水:10：00〜21：00 木:10：00〜21：00 金:10：00〜21：00 土:10：00〜18：00 日:10：00〜18：00 |
| 定休日 | 火曜日 |
3.EXPA
料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 月額・コース料金 | 月4回：11,000円 デイタイム：13,444円 （平日7:00-17:00） フルタイム：17,110円 |
| 体験 | 無料 |
店舗情報
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座４丁目９−５ 銀昭ビル B1 |
| 最寄駅 | 銀座駅：A6出口徒歩5分 東銀座駅：A2出口徒歩1分 |
| 営業時間 | 月:7：00〜23：00 火:7：00〜23：00 水:7：00〜23：00 木:7：00〜23：00 金:7：00〜23：00 土:7：00〜23：00 日:7：00〜23：00 |
| 定休日 | なし |
4.jump one
料金
| 入会金 | 5,500円 |
| 月額・コース料金 | 30回：18,480円 11回：16,280円 4回：14,080円 |
| 体験 | 3,300円 |
店舗情報
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座４丁目４−１ 清水ビル B1 |
| 最寄駅 | 銀座駅：徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日：6時30分～22時30分 休日：7時15分～20時30分 |
| 定休日 | 水曜 |
5.Surf Fit Studio
料金
| 入会金 | 無料 |
| 月額・コース料金 | マンスリー4メンバー 毎月1～末日までの間で4回レッスン受講可能 ¥12,200 （税込 ¥13,420） マンスリーフルメンバー 毎月1～末日までの間で毎日1レッスン受講可能 ¥14,700 （税込 ¥16,170） マンスリーデイメンバー 1日〜末日までの平日（火〜金曜日）10時～15時までに開始するレッスンを受講可能 （1日1レッスンまで）※土日祝日はご利用できません。 ¥13,200 （税込 ¥14,520） マンスリープレミアムメンバー 毎月1～末日までの間で、毎日2レッスン受講可能 ※2025/7/1より開始 ¥17,200 （税込 ¥18,920） |
| 体験 | 無料 |
店舗情報
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8階 |
| 最寄駅 | 「銀座駅」 A13出⼝から徒歩3分 |
| 営業時間 | 火水金 10:00 ~ 21:45 木 16:30 ~ 21:30 土日祝 9:30 ~ 18:15 |
| 定休日 | 月曜 |
暗闇フィットネスの種類
暗闇フィットネスには、様々な運動スタイルがあります。
どのプログラムも暗闇という非日常空間で、大音量の音楽に合わせて体を動かすという共通点がありますが、それぞれに異なる特徴と効果があります。
ボクササイズ
ボクササイズは、ボクシングの動きを取り入れた有酸素運動と無酸素運動を同時に行うことが可能です。
サンドバッグに向かってパンチを繰り出したり、ステップを踏んだりしながら、全身を使ってエクササイズを行います。
暗闇の中で音楽のリズムに合わせてパンチを打つ爽快感は格別で、日頃のストレスを発散するのに最適です。
サイクル
サイクルエクササイズは、専用のバイクを使った有酸素運動プログラムです。
暗闇の中で音楽に合わせてペダルを漕ぎ、インストラクターの指示に従って負荷や速度を変えながら45分程度のプログラムを行います。
まるでクラブで踊っているような感覚で、楽しみながら効率的にカロリーを消費できるのが特徴です。
トランポリン
トランポリンを使った暗闇フィットネスは、子どもの頃の遊びのような楽しさを味わいながら、効率的に運動できるプログラムです。
専用の小型トランポリンの上でジャンプしたり、ステップを踏んだりしながら、音楽に合わせて体を動かします。
跳ねる動きは想像以上に運動強度が高く、短時間で大量の汗をかくことができます。
ダイエットにおすすめの暗闇フィットネスは「ボクササイズ」
暗闇フィットネスの中でも、特にダイエット効果が高いと人気を集めているのがボクササイズです。
ボクシングの動きを取り入れたこのエクササイズは、短時間で高いカロリー消費が見込め、全身をバランスよく鍛えられるため、効率的に理想のボディラインを手に入れたい女性から圧倒的な支持を得ています。
短時間でカロリー消費
ボクササイズの最大の魅力は、短時間で驚くほどのカロリーを消費できる点です。
一般的な45分のボクササイズレッスンで、約400〜600キロカロリーを消費すると言われています。
これは同じ時間ジョギングをした場合の約1.5倍に相当し、忙しい女性でも効率的にダイエットを進められるためおすすめの運動です。
全身を一気にトレーニングできる
ボクササイズのもう一つの大きなメリットは、全身をバランスよく鍛えられる点です。
パンチを打つ際には腕だけでなく、肩、背中、胸、お腹、腰、そして下半身まで、体全体の筋肉を使います。
特に体の中心部である体幹を使ってパンチを打つため、インナーマッスルが効果的に鍛えられ、ウエストの引き締め効果が期待できます。
まとめ
暗闇フィットネスは、運動が苦手な方や人目が気になる方でも、楽しく続けられる革新的なエクササイズです。
周囲の視線を気にせず、音楽に合わせて思いっきり体を動かすことで、高いダイエット効果とストレス発散効果が得られます。
特にボクササイズは短時間で高いカロリー消費が見込め、全身を効率的に鍛えられるため、ダイエット目的の方に最適です。
東京都内には様々な暗闇フィットネススタジオがあり、それぞれに特徴や強みがあります。
料金や立地、プログラム内容を比較して、自分に合ったスタジオを選びましょう。
