キックボクシングジムの「グループ」と「パーソナル」レッスンの違いとは？

キックボクシングを始めたいと思っても、「グループレッスンとパーソナルレッスン、どちらを選べばいいの？」と悩む方は多いのではないでしょうか。

それぞれに特徴があり、自分の目標や性格に合わせて選ぶことが大切です。

この記事では、キックボクシングジムの2つのレッスン形態を徹底比較し、あなたに最適な選択肢を見つけるお手伝いをします。

キックボクシングジムの2つのレッスン形態を徹底比較

キックボクシングジムには、「グループ」と「パーソナル」の2種類のレッスンがあります。

それぞれの特徴や基本的な違いを理解した上で、ジム選びをすることがおすすめです。

グループレッスンとパーソナルレッスンの基本的な違い

キックボクシングジムには主に2つのレッスン形態があります。

グループレッスンは、複数の参加者が同じ時間帯に一緒にトレーニングを行う形式です。

通常5～10名程度のグループで、インストラクターが全体を指導します。

決められた時間割に従ってレッスンが進行し、基本的な技術やコンビネーションを皆で練習します。

一方、パーソナルレッスンは、インストラクターとマンツーマンで行うトレーニングです。

基本的には、60分間お客様に合わせてトレーニングが行われます。

どちらも同じキックボクシングの技術を学びますが、指導方法やレッスンの進め方に大きな違いがあります。

グループレッスンのメリット・デメリット

メリット	デメリット
仲間と一緒に楽しく続けられる 料金が安く始めやすい	個別指導が受けにくい

グループレッスンのキックボクシングジムは、上記のようなメリットでメリットがあります。

仲間と一緒に楽しく続けられる

グループレッスンの最大のメリットは、仲間と一緒に楽しみながらトレーニングできることです。

同じ目標を持った仲間がいることで、モチベーションを維持しやすく、一人では挫折してしまいそうな時も頑張れます。

料金が安く始めやすい

グループレッスンは料金が比較的安く設定されているため、キックボクシングを始めやすいのも大きなメリットです。

月額8,000円～15,000円程度で通い放題のジムも多く、運動習慣を身につけたい方にとって経済的負担が少ない選択肢となります。

個別指導が受けにくい

一方で、グループレッスンにはデメリットもあります。

複数の参加者がいるため、インストラクターが一人ひとりに細かく指導する時間が限られます。

特に初心者の場合、正しいフォームが身についていないままレッスンが進んでしまう可能性があります。

パーソナルレッスンのメリット・デメリット

メリット	デメリット
周りの目を気にせず女性でも通いやすい 個人の目標に合わせたカスタマイズ	料金が高めに設定されている

パーソナルレッスンのキックボクシングジムは、上記のようなメリットでメリットがあります。

周りの目を気にせず女性でも通いやすい

パーソナルレッスンは、周りの目を気にせずトレーニングに集中できるのが大きなメリットです。

特に女性の場合、「上手くできなかったらどうしよう」「汗だくになって恥ずかしい」といった心配がありますが、マンツーマンなら安心して取り組めます。

また、生理周期や体調に合わせてトレーニング内容を調整してもらえるのも、女性にとって嬉しいポイントです。

個人の目標に合わせたカスタマイズ

パーソナルレッスンでは、一人ひとりの目標に合わせて完全にカスタマイズされたメニューを提供します。

「ダイエットしたい」「ストレス発散したい」「本格的に技術を身につけたい」など、それぞれの目的に応じて最適なトレーニングを受けられます。

料金が高めに設定されている

パーソナルレッスンのデメリットは、料金が高めに設定されていることです。

一般的に1回のレッスンで5,000円～10,000円程度かかるため、週に何回も通うとなると経済的負担が大きくなります。

キックボクシングジムの料金相場

グループ	パーソナル
通い放題 8,000円～12,000円	1回 5,000円～10,000円程度

料金相場は、上記のとおりです。

グループレッスンの料金相場

月額制の場合、通い放題で8,000円～12,000円程度が一般的です。

週2～3回通えば、1回あたり1,000円～1,500円程度の計算になります。

パーソナルレッスンの料金相場

パーソナルレッスンの料金は、グループレッスンと比較して高めに設定されています。

1回あたりの料金は5,000円～10,000円程度が相場です。

月額制で通い放題のパーソナルジムも存在するので、近隣エリアの相場を調べてみると良いでしょう。

初心者や女性は「パーソナルレッスン」がおすすめ

キックボクシング初心者や女性には、パーソナルレッスンがおすすめです。

女性の場合、周りの目を気にせずトレーニングできるパーソナルレッスンの方が継続しやすい傾向があります。

また、女性特有の体の変化や悩みにも対応してもらえるため、安心して通えます。

さらに、パーソナルレッスンは予約制のため、途中で挫折してしまうリスクを抑えることができるのでおすすめです。

パーソナルキックボクシングは「WINME」におまかせ

パーソナルキックボクシングを始めるなら、「ダイエット専門キックボクシングパーソナルジムWINME」がおすすめです。

曙橋駅から徒歩3分、四谷三丁目駅から徒歩7分の立地にあり、新宿エリアから通いやすいキックボクシングジムになります。

食事指導も無料でついている

WINMEの大きな特徴は、トレーニングだけでなく食事指導も無料で提供していることです。

キックボクシングの効果を最大化するためには、運動と食事の両方が重要です。

一人ひとりの体質や目標に合わせた食事アドバイスを公式LINEで行います。

「何を食べればいいか分からない」「ダイエット中の食事制限がつらい」といった悩みも、しっかりサポートしてもらえます。

月額10,000円〜通える

一般的なパーソナルジムは料金が高額になりがちですが、WINMEは月額10,000円から通えるリーズナブルな料金設定が魅力です。

パーソナルレッスンの質を維持しながら、続けやすい価格を実現しています。

初回は無料体験レッスンも用意されているため、「自分に合うかどうか分からない」という方も安心して始められます。

まとめ：自分に合ったレッスン形態を選ぶことが重要

キックボクシングジムのグループレッスンとパーソナルレッスンには、それぞれメリットとデメリットがあります。

グループレッスンは、仲間と一緒に楽しく続けられて料金も安いため、運動習慣を身につけたい方やコストを抑えたい方におすすめです。

パーソナルレッスンは、個別指導で効率的に上達でき、周りの目を気にせず集中できるため、初心者や女性、短期間で効果を出したい方に適しています。

どちらを選ぶかは、あなたの目標、性格、予算によって決まります。

迷っている方は、まず体験レッスンを受けてみることをおすすめします。

あなたに最適なレッスン形態を選んで、楽しく健康的な体作りを始めましょう。