キックボクシングでネイルは大丈夫？剥がれや対策について解説

「キックボクシングを行いたいけど、ネイルが剥がれないか心配…」

このような悩みをお持ちの方が多くいらしゃるのではないでしょうか？

キックボクシング中のネイルについて、キックボクシングジムに通われるお客様の声も取り入れつつ、解説してきます。

キックボクシングはネイルをしていても大丈夫？

キックボクシングは、基本的にネイルをしていても大丈夫です。

グローブと手袋をつけているため、爪への負担は軽減されています。

なので、キックボクシング中にパンチを行っていても、ネイルは剥がれにくいです。

実際、キックボクシングジムに通われているお客様の7割がネイルをしておりますが、ネイルが剥がれてしまった方はいません。

このように、キックボクシングは、ネイルをしていても問題なく、通うことができます。

キックボクシングでネイルが剥がれないための2つの対策

ネイルが剥がれないとはいえ、心配な方に向けて、キックボクシングを行う前や行っている時の対策を解説します。

1. パンチの頻度を減らす
2. 爪を伸ばしすぎない
3. ボクシンググローブのサイズを大きくする

上記2つの対策をすることで、ネイルが剥がれずにキックボクシングを行うことができます。

パンチの頻度を減らす

キックボクシング中のパンチ頻度を減らすことで、ネイルの剥がれ対策を行うことができます。

ネイルが剥がれてしまうリスクがあるのは、パンチによる衝撃です。

なので、パンチの頻度を減らし、キックの頻度を増やすことで、ネイルの剥がれ対策を行うことができます。

また、パンチを行う際、柔らかいミットをパンチすることも、爪への負担を抑えることができるためおすすめです。

爪を伸ばしすぎない

爪を伸ばしすぎないことで、キックボクシング中にネイルが剥がれることを抑えることができます。

爪が長いことで、外部からの衝撃に弱くなり、ネイルが剥がれたり、爪が割れてしまう可能性が高いです。

なので、心配な方は、爪を短くしてネイルをしたり、つけ爪を変えることが良いでしょう。

ボクシンググローブのサイズを大きくする

ボクシンググローブのサイズを大きくすることで、手や爪への負担を抑えることができます。

結果、ネイルの剥がれや爪割れを抑えることに効果的です。

10オンス以上のボクシンググローブを使うと良いでしょう。

キックボクシング中のネイルについて解説しました。

キックボクシングを行う際、ネイルをしていても大丈夫です。

とはいえ、心配な方は、爪を短くしたり、パンチの頻度を少なくするなどの対策をしましょう。