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「ダイエット＝辛い」「食事制限が継続できない」 上記のような悩みをお持ちの方が多くいらっしゃるのではないでしょうか？ 実は、ダイエットの正しい知識を知ることで、楽しく無理なく痩せることができます。 本記事は、パーソナルトレーナーが、ダイエッ...

「キックボクシングや総合格闘技のパフォーマンス向上に良いサプリメントを知りたい」 このような悩みを持つ方が多くいらっしゃるのではないでしょうか。 正しいサプリメント選択は、パフォーマンス向上のために重要です。 今回の記事では、キックボクシン...

「キックボクシングジムに通いたいけど、料金相場や選び方がわからない」 このような悩みをお持ちの方が多くいらっしゃるのではないでしょうか？ キックボクシングジムの料金相場や選び方を理解することで、お得に通うことができます。 本記事を読むことで...

キックボクシングジムの体験にいきたいけど、初心者だから恥ずかしい...」 このような悩みをお持ちの方が多くいらっしゃるのではないでしょうか？ 実は、キックボクシングジムの体験に参加される方の7-8割がキックボクシング初心者です。 本記事では、キッ...

「キックボクシングジムのフリー時間とは何？」 キックボクシングジムに入会する際、このような疑問を持つ方がいらっしゃると思います。 フリー時間とは、キックボクシングジムの施設を利用し、自由にトレーニングをして良い時間です。 今回の記事では、キ...

「キックボクシングジムに通って本当に痩せるの？」 このような疑問をお持ちの方が多くいらっしゃると思います。 キックボクシングジムに通い、正しいダイエットを行えば、痩せることができます。 しかし、ダイエットの正しい知識やキックボクシングの取り...

「キックボクシングを始めたいけど、30代以降でも大丈夫なのかな？」 ダイエット目的・選手を目指す目的どちらもキックボクシングを始める際、年齢を気にされる方が多いと思います。 実は、キックボクシングを始めるのに年齢は関係ありません。 30代以降の...

「キックボクシングに美容や健康の効果はあるの？」 このような疑問を持つ方がいらっしゃるのではないでしょうか。 キックボクシングを行うことで、美容や健康の効果を得ることが期待できます。 本記事は、キックボクシングのダイエット以外の効果の解説で...

「キックボクシングは、筋肉痛がある日でも行なって平気？」 このような疑問を持つ方がいらっしゃるのではないでしょうか。 本記事では、キックボクシングと筋肉痛について解説するとともに対処法や予防についても解説します。 キックボクシングでボディメ...

「キックボクシングを行いたいけど、初めてだし女性でできるか不安」 このような悩みを持つ方が多くいらっしゃるのではないでしょうか？ 正しい始め方を知ることで、キックボクシングが初めての女性でも行うことができます。 本記事では、キックボクシング...

「キックボクシングを行う際、メガネをかけていても大丈夫なの？」 このような疑問を持つ方が多くいらっしゃると思います。 キックボクシングを行う際、メガネをつけていても大丈夫です。 しかし、練習内容によっては、メガネが禁止の場合もあります。 本...

「キックボクシングのミット打ちって何？」 このような疑問を持つ方が多くいらっしゃるのではないでしょうか。 キックボクシングのミット打ちとは、トレーナーがミットを持ち、パンチやキックの練習を行うトレーニングです。 今回は、キックボクシング初心...