新宿でおすすめのピラティススタジオ3選｜安い&人気のスタジオを紹介

「新宿でピラティスに通いたいけど、どんなスタジオが良いの？」

このようにピラティススタジオ選びで悩まれている方が多いのではないでしょうか。

今回の記事では、新宿でおすすめのピラティススタジオを紹介するとともに、料金や特徴を詳しく解説します。

初心者から上級者、ダイエット目的の人から体力作りを目指す人まで、目的に合わせて最適なスタジオを選びましょう。

新宿でおすすめのピラティススタジオ3選

スタジオ名	入会金	コース料金	公式サイト
zen place	当サイトから 申し込みで無料	月額10,450円～	公式サイト
K Village Pilates	11,000円	月額19,800円〜	公式サイト
pilates studio LeTRONC	なし	1回8,500円〜	公式サイト

新宿でおすすめのピラティススタジオは上記です。

これらの特徴や料金などについて詳しく解説していきます。

1.zen place

• JR新宿駅南口から徒歩5分の好立地
• 開放的でモダンな内観が特徴的なスタジオ
• 初心者から上級者まで幅広いクラスが用意されている
• マシンを使ったピラティスに特化したプログラム
• 無料体験レッスンやお試しコースを実施中

入会金	当サイトから申し込みで無料
月額・コース料金	マット＆マシン月2回：12,650円 リフォーマーマシン月4回：15,400円
料金/1回	3,850円〜
体験	5,000円

住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿７丁目８−１３ 栗原ビルディング 5階
最寄駅	新宿駅：徒歩1分
営業時間	月:7：00〜21：55 火:7：00〜21：55 水:7：00〜21：55 木:7：00〜21：55 金:7：00〜21：55 土:7：00〜21：15 日:7：00〜21：15
定休日	なし

2.K Village Pilates

• 新宿三丁目駅近くの静かな住宅地にあるアットホームなスタジオ
• 小人数制のプライベートレッスンやパーソナルレッスンが人気
• インストラクターとマンツーマンで指導が受けられる
• 産後の女性やケガ後の復帰プログラムに定評
• ダイエットや体力作りにも対応できるカリキュラム

入会金	11,000円
月額・コース料金	パーソナル会員（マシン）〔55分〕 月2回：19,800円 月3回：28,050円 月4回：35,200円
料金/1回	8,800円〜
体験	4,400円

住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿1丁目23 TK新都心ビル B1階
最寄駅	新宿駅：徒歩3分
営業時間	月:10：00〜21：00 火:10：00〜21：00 水:10：00〜21：00 木:10：00〜21：00 金:10：00〜21：00 土:10：00〜21：00 日:10：00〜21：00
定休日	なし

3.pilates studio LeTRONC

• 新宿西口からも東口からもアクセス良好
• ヨガとピラティスを融合させたオリジナルプログラムが用意されている
• アロマの香りがただよう開放的で落ち着いた雰囲気
• シニア世代向けのゆったりクラスもある
• 短期集中型の期間限定コースなど豊富なコースがある

入会金	なし
月額・コース料金	1回：8,500円 3回：24,000円 6回：45,000円
料金/1回	7,500円〜
体験	6,000円

住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿３丁目１１−１２ 永谷テイクエイト 405号室
最寄駅	新宿三丁目駅c6出口：徒歩1分 新宿駅東口：徒歩10分
営業時間	月:10：00〜21：00 火:10：00〜21：00 水:10：00〜21：00 木:10：00〜21：00 金:10：00〜21：00 土:9：00〜17：00 日:9：00〜17：00
定休日	なし

ピラティスとは？

ピラティスは1920年代にドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案した、体の内側から鍛える体操法です。

マシンを使ったエクササイズが特徴的で、呼吸法を意識しながら骨格筋の深部にある小さな筋肉まで使うことで、全身をバランス良く鍛えることができます。

近年では芸能人や著名人の間でもブームとなり、女性を中心に大人気のエクササイズです。

ピラティスの魅力と効果

ピラティスの最大の魅力は、柔軟性と筋力を同時に高められることです。

さらに体幹を鍛えることで、全身の引き締めやくびれのあるシェイプアップ、そして健康的な姿勢作りにも役立ちます。

運動不足の方や女性に優しい運動なので、初心者でも無理なく続けられるのが特長です。

リフォーマーとマットピラティスの違い

リフォーマーピラティスとは、上記の画像のようなリフォーマーと呼ばれる特殊なマシン機器を使ってエクササイズを行う方法です。

リフォーマーはベッドのようなフレームに滑車とスプリングが装備されており、身体に負荷をかけながら様々な動作ができるよう工夫されています。

一方のマットピラティスは、その名の通りマット上で行うエクササイズです。

マシンを一切使わず、自重や小道具を利用しながら骨盤の動きや呼吸に意識を向け、バランスの取れた動作を行っていきます。

これらのピラティスの大きな違いは以下の通りです。

負荷の違い

リフォーマーピラティスでは、スプリングの緊張具合を調節することで身体に負荷をかけられます。

一方マットピラティスは自重だけなので、リフォーマーと比べると負荷は低めです。

効果の違い

リフォーマーピラティスは、スプリングの負荷と滑車を利用した運動なので、効率的に筋力アップと同時に柔軟性も高められます。

一方のマットピラティスは、自重だけなので筋力よりも特に体幹の安定性とバランス感覚の向上に効果的です。

ピラティススタジオの3つの選び方

ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の3つの観点から選ぶと良いでしょう。

1. 目的に合ったプログラム内容か
2. 立地とアクセスの良さ
3. 料金プラン

これらについて詳しく解説していきます。

目的に合ったプログラム内容か

ピラティススタジオを選ぶ上で最も重要なのは、自分の目的に合ったプログラムを提供しているかどうかです。

ダイエットを目指す人、体力作り・ケガ予防を意識する人、単に健康維持を目的とする人など、目的によってプログラム内容は大きく異なります。

例えばダイエット向けのプログラムでは、高強度のエクササイズが組まれています。

一方で体力作りやケガ予防を目的とする場合、柔軟性とバランス感覚を高めるピラティスレッスンです。

また、単に健康を維持したい場合は、無理のない範囲でゆったりとしたレッスンが用意されているでしょう。

自分の目的をしっかり把握し、そのニーズに合ったプログラムを提供しているピラティススタジオを選ぶことが重要です。

立地とアクセスの良さ

立地の良さとアクセスの便利さはピラティススタジオを選ぶ大きな要素になります。

たとえプログラム内容や設備が良くても、通う手間がかかれば習慣にならず続かなくなってしまう可能性が高いです。

新宿という立地自体にメリットがありますが、さらに駅から徒歩でスムーズにアクセスできる距離感が理想的です。

徒歩5分程度であれば、通勤時や空き時間を有効活用できます。

時間に余裕のある人は問題ありませんが、忙しい人ほどアクセスの良さを重視すべきでしょう。

料金プラン

あらゆる種類のピラティススタジオがそろう新宿では、料金プランも様々です。

入会金、月会費、回数券の有無、割引サービスの有無など、自分の予算に見合うプランかどうかを確認する必要があります。

例えば初心者であれば、まずは低料金で気軽に始められる回数券プランが良いでしょう。

一方で本格的に通うつもりであれば、月会費制のプランが費用対効果で得策かもしれません。

また学生や社会人を対象とした割引サービスがあれば、それを活用するのもおすすめです。

長期的に通えるか、支払い方法の種類は豊富かなども考慮した上で、ピラティススタジオを選びましょう。

まとめ

今回の記事では、新宿でおすすめのピラティススタジオを紹介しました。

新宿にはピラティススタジオが多数あるため、立地・アクセスの良さ、指導陣の質、設備や雰囲気、目的に合ったプログラムなどを比較し、自分に合ったところを選ぶと良いでしょう。