「大阪には暗闇キックボクシングスタジオが多いけど、どこが良いかわからない。」
このような悩みを持つ方が多くいらっしゃるのではないでしょうか。
今回の記事では、女性でも通いやすい大阪でおすすめの暗闇キックボクシングスタジオを5選紹介します。
料金やコース、特徴などを徹底比較して紹介した記事です。
- 大阪でおすすめの暗闇キックボクシングスタジオ5選
- 女性が通いやすいキックボクシングジムの選び方
【PR】b-monster 梅田店
b-monsterの魅力
手ぶらで体験ができる
おしゃれな内装で女性の会員さんが多い
暗闇だから周りを気にせずできる
限定キャンペーン
トライアル後の入会で入会事務手数料0円
14日間/5回 期間限定で無料
＼トライアル後の入会で入会事務手数料無料／
記事の監修者 首藤 陸（シュドウ リク）
スポーツ関係の専門学校に通い、パーソナルトレーナーの資格を取得し、卒業。
パーソナルトレーニングジムに勤め、フリーランスパーソナルトレーナーとして大手24時間ジムでFC内No.1売り上げを達成。
保有資格 日本トレーニング指導者協会認定資格 JATI
大阪でおすすめの暗闇キックボクシングスタジオ5選
| ジム名 | 入会金 | コース料金 | 公式サイト |
| b-monster | 入会金16,500円→トライアル後の入会で入会事務手数料無料 | 14日間無料 | 公式サイト |
| LAVA | 5,000円 | 月額9,800円〜 | 公式サイト |
| clubboxer | 16,500円 | 月額8,580円〜 | 公式サイト |
| バーネススタイル | 5,500円 | 月額9,900円〜 | 公式サイト |
| ミットネス | 11,000円 | 月額12,100円〜 | 公式サイト |
大阪でおすすめの暗闇キックボクシングスタジオは、上記の通りです。
1.b-monster 梅田スタジオ
- 手ぶらで体験ができる
- おしゃれな内装で女性の会員さんが多い
- 暗闇だから周りを気にせずできる
b-monsterは、「高揚感」「解放感」「充足感」「達成感」を感じることのできる暗闇ボクシングジムです。
日本国内に全7店舗あります。
美しくおしゃれな内装が特徴的で、女性のお客様が非常に多いです。
トレーナーも非常に多く、自分にあったトレーナーのレッスンを選択することができます。
未経験の方や様々な店舗で暗闇キックボクシングを体験したい方におすすめのジムです。
※店舗によりサービスが異なります。
入会金と体験料金
| 入会金 | 体験料金 |
| トライアル後の入会で入会事務手数料0円 | 14日間/5回 期間限定で無料 |
プラン料金
| プラン | コース | 利用回数 | 同時予約可能枠 | 利用可能時間 | 利用可能スタジオ | 価格（税込） | 備考 |
| マンスリープラン | single studio プラン | 30回/月 | 1枠 | 全時間帯 | 所属スタジオのみ | 18,150円/月 | |
| マンスリープラン | free studio プラン | 30回/月 | 1枠 | 全時間帯 | 全スタジオ | 20,350円/月 | |
| マンスリープラン | economy プラン | 22回/月 | 1枠 | 平日※ | 全スタジオ | 14,850円/月 | ※【利用可能時間詳細】 銀座：平日09:30〜17:05／表参道・恵比寿・新宿・池袋：平日09:50〜18:00／梅田・名古屋駅前：平日09:50〜18:30 |
| マンスリープラン | premiumプラン | 60回/月 | 2枠 | 全時間帯 | 全スタジオ | 33,000円/月 | |
| ロングプラン | all year プラン | 30回/月 | 1枠 | 全時間帯 | 全スタジオ | 195,360円/年 | 1ヶ月あたりの金額は16,280円 |
| チケットメンバープラン | 予約チケット | 1枚につき1回 | 所持チケット枚数分 | 全時間帯 | 全スタジオ | 4,950円/1回 | マンスリー・ロングプランメンバーのみ購入可能 |
| チケットメンバープラン | 予約チケット | 1枚につき1回 | 1枠 | 全時間帯 | 全スタジオ | 5,500円/1回 | |
| チケットメンバープラン | private sessionチケット | 1枚につき1回 | 1枠 | 全時間帯 | 表参道スタジオ | 8,800円/1回 | 【private sessionチケット詳細】 ・表参道スタジオプライベートセッションルームでのみ利用可 ・マンスリー・ロングプランメンバーは所持チケット枚数分同時予約が可能 ・premiumプランメンバーは7,700円(税込）/1回の特別価格で購入が可能 ・【ペア参加用】private sessionチケット：13,200円(税込)の購入で2名でセッションに参加が可能 |
店舗情報
| 住所 | 〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町15-22 アーバンテラス茶屋町A棟 3F/4F |
| 最寄駅 | 梅田駅 茶屋町口から徒歩5分 |
| 営業時間 | 6:30～23:15 |
| 定休日 | なし |
- 以下のボタンから申し込みで14日間無料で通える
- 入会事務手数料無料
- 2ヶ月月会費無料キャンペーン※諸条件あり
＼期間限定！14日間のトライアルが無料／
2.LAVA
- ホットヨガもできる
LAVAは、ホットヨガを中心としたエクササイズを提供しているジムです。
LAVAでは、ホットヨガ以外にも暗闇キックボクシングのレッスンがございます。
初心者向けのレッスンとサンドバックなどを用いた中〜上級者向けの2つのレッスンを受けることが可能です。
暗闇キックボクシングだけでなく、ホットヨガにも興味ある方におすすめのジムです。
料金
| 入会金 | 33,000円 |
| 月額・コース料金 | マンスリーメンバー・フリー （全店通い放題） 月額16,800円 マンスリーメンバー・ライト （２店舗通い放題） フルタイム（全時間帯）：月額13,800円 デイタイム（平日17時まで）月額11,800円 マンスリーメンバー・４ （１店舗限定・月４回まで） フルタイム：月額8,800円 フルタイム 学割 月額4,400円 |
| 体験 | 3,300円 |
店舗情報
| 住所 | 〒596-0014 大阪府岸和田市港緑町３−１ 岸和田カンカンベイサイドモールWEST 3F |
| 最寄駅 | 岸和田駅：徒歩15分 |
| 営業時間 | 【平日】9:00～22:00(定休日:火) 【土】9:00〜19:00 【日】8:00〜18:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
3.clubboxer
- なんば駅前でアクセス抜群
clubboxerは、サーキットトレーニングとボクシングを組み合わせた30分のトレーニングを楽しむことができます。
料金
| 入会金 | 16,500円 |
| 月額・コース料金 | 1ヶ月に8回レッスンを受講可能 （平日OPEN〜17時までの利用） 7,340円 1ヶ月に4回レッスンを受講可能 9,130円 1ヶ月に8回レッスンを受講可能 9,470円 1ヶ月に22回レッスンを受講可能 13,320円 1ヶ月に42回レッスンを受講可能 *同時に2レッスン予約可能 23,770円 |
| 体験 | 3,850円 |
店舗情報
| 住所 | 〒542-0076 大阪市中央区難波三丁目7-12 GP・GATE 6階 |
| 最寄駅 | なんば駅前すぐ |
| 営業時間 | 平日：10:30~22:00 土日：10:00~17:00 |
| 定休日 | なし |
4.バーネススタイル
- 室温30度で汗をたくさんかけるジム
バーネススタイルは、暗闇ボクササイズや瞑想を取り入れたオリジナルフィットネスジムです。
室温が30度なので、汗をしっかりかき、運動している感覚を楽しむことができます。
料金
| 入会金 | 5,500円 |
| 月額・コース料金 | 登録料：11,000円 会員カード発行料：1,100円 Limited(月4回)：14,080円 Weekday(月30回)：14,080円 Active(月30回)：16,280円 |
| 体験 | 3,300円 |
店舗情報
| 住所 | 大阪府吹田市豊津町1-30 江坂ビル B1F |
| 最寄駅 | 江坂駅 5番出口：徒歩1分 |
| 営業時間 | 【月-金】9:00～23:00 【土日祝】9:00～20:00 |
| 定休日 | なし |
5.ミットネス
ミットネスは、都内を中心に複数店舗展開する女性専用のキックボクシングジムです。
女性専用なので、男性の目を気にせず、全力でキックボクシングを楽しむことができます。
また、プロ格闘家からのレッスンを受けることができたり、グループレッスンとパーソナルレッスンがあるため、自分に合ったプランを選ぶことが可能です。
料金
| 入会金 | 11,000円＋ジム手数料3,300円 |
| 月額・コース料金 | フルタイム会員 月額15,950円 ※月40回まで終日可能 デイタイム会員 月額12,100円 ※月40回まで全日程10:00～17:00 リミテッド会員 月額14,300円 ※月4回まで終日可能 VIP会員 月額24,200円 ※月80回まで終日可能 パーソナル指導 1回4,400円〜 |
| 体験 | 3,190円 |
店舗情報
| 住所 | 〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波５丁目１−６０ なんばCITY南館 1F |
| 最寄駅 | なんば駅：徒歩4分 |
| 営業時間 | 【月-金】10:00～22:00 【土日】10:00～19:00 |
| 定休日 | なし |
暗闇キックボクシングはダイエットに効果的？
暗闇キックボクシングは、ダイエットに効果的です。
上半身と下半身を使い、全身を動かすことができるため、消費カロリーが多いという特徴があります。
また、暗闇キックボクシングにより、筋肉量を増やすことで、基礎代謝（寝ていても消費されるカロリー）を上げることも可能です。
このように、暗闇キックボクシングを行うことで、ダイエットに良い効果をもたらします。
暗闇キックボクシングがおすすめな3つの理由
1.消費カロリーが多い
2.有酸素運動と無酸素運動を行うことができる
3.楽しく運動を行うことができる
暗闇キックボクシングがおすすめな理由は、上記のとおりです。
それでは、ひとつずつ解説していきます。
1.消費カロリーが多い
暗闇キックボクシングは、消費カロリーが多いため、おすすめのエクササイズです。
ダイエットを行い、痩せるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが必須条件になります。
なので、消費カロリーの多い、暗闇キックボクシングを行うことで、効率的に痩せることが可能です。
2.有酸素運動と無酸素運動を行うことができる
暗闇キックボクシングは、有酸素運動と無酸素運動を交互にできるという特徴があります。
・有酸素運動は、脂肪燃焼
・無酸素運動は、筋肉量を増加
上記のようなメリットがあります。
つまり、キックボクシングは、筋トレとウォーキングを組み合わせた効果をまとめて得られるエクササイズということです。
なので、時間がない方でも、ダイエットを行うのにおすすめのエクササイズになります。
3.楽しく運動を行うことができる
暗闇キックボクシングは、様々な動作を取り入れ、運動ができるため、楽しみつつダイエットを行うことができます。
パンチやキックなどを音楽に合わせて行うエクササイズです。
なので、筋トレやウォーキングなどの単純な動きが苦手な方でも、楽しく運動することができます。
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料金プラン
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キックボクシングと筋トレはどっちが痩せる？
キックボクシングと筋トレでは、キックボクシングの方がダイエットに効果的です。
キックボクシングは、筋トレの2倍以上の消費カロリーがあります。
また、楽しく継続しやすいため、長期的に体型維持を行いやすい運動です。
しかし、キックボクシングだけを行えば良いということではありません。
筋トレは、筋肉量を増やし、基礎代謝の向上や美しいボディラインを作るためにも効果的です。
なので、ダイエット目的の方は、筋トレとキックボクシングを一緒に行うと良いでしょう。
まとめ
今回の記事では、暗闇キックボクシングの特徴やおすすめのお店を紹介しました。
暗闇キックボクシングは、消費カロリーが多く、ダイエットを行っている方に非常におすすめのエクササイズです。
また、楽しみつつ、エクササイズをできるため、継続しやすく、リバウンド対策にもなります。
とはいえ、キックボクシングジムは、ダイエット指導がなく、ダイエット初心者の方は、継続しにくい環境です。
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