子連れで通えるキックボクシングジム3選｜産後ダイエットにおすすめ

産後の体型戻しやストレス解消に運動を始めたいけど、忙しい育児の合間を縫って、自分のための時間を確保するのはなかなか難しいものだと思います。

そんな悩みを抱えるママさん達に向けて、子連れでも通えるキックボクシングジムを紹介します。

子どもと一緒に行けるので、預ける心配もなく、運動の効果も期待できるとあって、多くのママさんたちに人気です。

お子さんと一緒に通えるキックボクシングジムを探している方は、参考にしてみてください。

子連れで通えるキックボクシングジム3選

ジム名	入会金	コース料金	公式サイト
ダイエット専門キックボクシングパーソナルジムWINME	33,000円	月額10,000円〜	公式サイト
ReBORN from ZERO 代々木上原店	12,000円	月額8,300円〜	公式サイト
GRABAKAジム赤羽	11,000円	月額7,854円〜	公式サイト

子連れで通えるキックボクシングジムは、上記3つです。

これらについて詳細を解説していきます。

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2.ReBORN from ZERO 代々木上原店

ReBORN from ZERO 代々木上原店は、9:00〜17:00まで子連れOKのキックボクシングジムです。

女性専用クラスもあり、女性やママさんなどでも通いやすいキックボクシングジムになります。

入会金	12,000円
月額・コース料金	デイタイム［平日］ 平日 09:00～17:00 自由入場 月額9,800円 デイタイム［ オール（平日・土日）］ 平日 09:00～17:00 土日 10:00〜18:00 自由入場 月額11,800円 デイタイム［ WEEKEND（土日）］ 土日 10:00〜18:00 自由入場 月額8,300円
体験	無料 ※当日入会の場合

住所	〒151-0066 東京都渋谷区西原３丁目７−６
最寄駅	代々木上原駅：徒歩2分
営業時間	月:9：00〜17：00 18：00〜22：30 火9：00〜17：00 18：00〜22：30 水:9：00〜17：00 木:9：00〜17：00 金:9：00〜17：00 土:10：00〜18：00 日:10：00〜18：00
定休日	なし

3.GRABAKAジム赤羽

GRABAKAジム赤羽は、赤羽にある子連れOKのキックボクシングジムです。

キックボクシングだけでなく、総合格闘技や整体などのレッスンも受けることができます。

入会金	11,000円
月額・コース料金	男性：11,000円 女性：7,854円 高校生：7,854円
体験	無料 ※当日入会の場合

住所	東京都北区赤羽1-30-1 高栄ビル3F
最寄駅	赤羽駅：徒歩4分
営業時間	月:10：00〜23：00 火:10：00〜23：00 水:10：00〜23：00 木:10：00〜23：00 金:10：00〜23：00 土:10：00〜22：00 日:10：00〜22：00
定休日	なし

産後でキックボクシングを行なっても大丈夫？

産後の体はまだ完全には回復していないため、運動を始める際には慎重に行うことが大切になります。

キックボクシングは全身を使った運動で、心肺機能を高めるだけでなく、筋力アップやストレス解消にも効果的です。

ただし、産後6週間から8週間が経過し、医師から運動許可をもらった後に始めるようにしましょう。

まずは低強度のトレーニングから始め、体の調子を見ながら徐々に強度を上げていくのがおすすめです。

追い込みすぎないことが大切

キックボクシングは産後ダイエットにもおすすめの運動ですが、追い込みすぎると体に負担がかかりすぎてしまいます。

特に、睡眠不足や授乳などで疲れやすい時期でもあるため、自分の体調を第一に考え、無理のない範囲で行うことが重要です。

トレーナーと相談しながら、自分の体力や目標に合わせたプログラムを組むことをおすすめします。

子連れで利用できるキックボクシングジムを選ぶポイント

子連れで通うことができるキックボクシングジムを選ぶ際には、以下のポイントをチェックすると良いでしょう。

1.サービス

子連れOKのジムでは、託児サービスやキッズスペースの有無が大きなポイントです。

体験や見学に参加して、キックボクシングジムの雰囲気を確認しておくと良いでしょう。

2.料金

キックボクシングジムの料金体系は、月会費や回数券、都度払いなど様々です。

子連れ利用の場合、託児サービスの料金が別途かかることもあるため、総合的なコストを考慮する必要があります。

自分の予算に合ったプランを選びましょう。

3.アクセス・通いやすさ

子連れで通うためには、ジムの立地も重要なポイントです。

自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶことで、移動時間を短縮し、ストレスなく通うことができます。

ジムの立地とサービス面などを総合的に比べて、キックボクシングジムを選ぶと良いでしょう。

産後ダイエットはどのくらいで成果が出る？

産後ダイエットの成果が出るまでの期間は個人差がありますが、一般的には3ヶ月から6ヶ月程度が目安とされています。

出産後の体はまだ完全に回復しておらず、ホルモンバランスの変化や授乳によるカロリー消費なども影響します。

継続的な運動とバランスの取れた食事を心がけることで、徐々に体重が減少し、体型も戻ってくるでしょう。

最短1ヶ月で痩せることができる

産後ダイエットを成功させるためには、適切な運動と食事管理が欠かせません。

キックボクシングは短期間で効果を実感しやすい運動の一つです。

特に、産後1ヶ月程度から始めることで、体力の向上や基礎代謝の増加が期待できます。

ただし、急激なダイエットは体に負担をかけるため、無理のない範囲で行うことが大切です。

週に2〜3回のトレーニングと、栄養バランスの取れた食事を組み合わせることで、最短1ヶ月で目に見える成果を得ることも可能です。

まとめ

子連れで通えるキックボクシングジムを紹介しました。

産後ダイエットを成功させるためには、無理なく自分のペースで進めることが大切です。

キックボクシングは全身運動で効果的ですが、医師の許可を得てから始めましょう。

子連れOKのジムを選ぶ際には、託児サービスやアクセス、料金などを考慮すると良いです。

今回の記事を参考にキックボクシングジムを選んでみてください。