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「キックボクシングのミット打ちって何？」 このような疑問を持つ方が多くいらっしゃるのではないでしょうか。 キックボクシングのミット打ちとは、トレーナーがミットを持ち、パンチやキックの練習を行うトレーニングです。 今回は、キックボクシング初心...

「キックボクシングと筋トレの消費カロリーの違いはあるの？」 「消費カロリーが多く、効率的に痩せる方法を知りたい」 「楽しくダイエットを継続したい」 このような悩みや不安をお持ちの方が多くいらっしゃるのではないでしょうか？ 実は、キックボクシ...

キックボクシングは全身を使うスポーツで、特に腰回りや脚の動きが多く含まれます。 このため、腰痛が発生しやすい競技の1つです。 しかし、適切なトレーニングと注意点を守ることで、腰痛のリスクを大幅に減らすことができます。 以下に、キックボクシン...

「キックボクシングを始めたいけど、脚やせ効果はあるの？」 このような疑問をお持ちの方がいらっしゃると思います。 実は、キックボクシングは、脚痩せに効果的なエクササイズです。 本記事では、キックボクシングで脚痩せする方法を解説するとともに、自...

「ボクシングやキックボクシングを始めたから、女性におすすめのグローブを知りたい」 このような悩みを抱えている方がいらっしゃるのではないでしょうか？ 女性に合ったボクシンググローブを選択することで、怪我の対策を行うことができます。 本記事で、...

キックボクシングは女性にもおすすめの運動ですが、「一人で通うのは不安」という理由でジムに行けない女性も多いのではないでしょうか。 キックボクシングは有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた運動で、ダイエットやストレス発散に効果的です。 ...

「八王子は、キックボクシングジムが多くてどこが良いか分からない...」 このような悩みをお持ちの方が多くいらっしゃるのではないでしょうか？ 実は、キックボクシングジムの選び方を知ることで、自分に合ったジムを選択することが可能です。 今回の記事...

「ボクシングは、ダイエットに効果的なの？」 このような疑問を持つ方が多くいらっしゃると思います。 ボクシングは、ダイエットに効果的ですが、正しいやり方を覚えることが重要です。 今回の記事は、ボクシングでダイエットを行う方法や痩せる理由を解説...

「ピラティスと筋トレどっちが痩せるの？」 このような疑問を持つ方が多くいらっしゃると思います。 ・体重を落としたい場合：筋トレ・体重に拘らず、美しいボディラインを手に入れたい場合：ピラティス このように選択することがおすすめです。 本記事で...

皆さん、ダイエットや健康に関心がある方も多いかと思います。 そんな中、近年注目されているのが「ピラティス」と「キックボクシング」です。 一見すると全く異なるトレーニング方法のように感じますが、実は共通点や親和性があります。 本記事では、ピラ...

　「セミパーソナルジムが流行っているけど、どんなサービスなの？」 このような疑問を持つ方が多くいらっしゃるのではないでしょうか。 セミパーソナルジムとパーソナルジムの違いを知ることで、自分に合ったジム選びをすることができます。 今回の記事は...

「キックボクシングを行った後、毎回眠くなる...」 このような悩みを抱えている方がいらっしゃるのではないでしょうか？ 実は、キックボクシング後の眠気の原因は"血糖値"である可能性が高いです。 本記事では、キックボクシング後の眠気の原因や対策につ...